AGolf.xyz– Seringkali ketika sedang melakukan perjalanan Anda merasakan tidak enak badan atau mabuk perjalanan. Mabuk perjalanan juga menjadi salah satu penyebab beberapa orang yang tidak mau melakukan perjalanan jauh atau berwisata jauh. Namun ada beberapa cara ampuh untuk mengatasi mabuk perjalanan agar wisata Anda tetap menyenangkan.

1. Hindari berpergian dengan perut kosong

Sebelum melakukan perjalanan pastikan perut Anda dalam kondisi terisi makanan, namun jangan sampai terlalu kenyang. Karena jika perut terlalu penuh akan teras mual jika melewati beberapa jalan yang bergelombang atau guncangan selama perjalanan.

Usahakan makan satu jam tau satu setengah jam sebelum berangkat, perhatikan pula makanan yang dikonsumsi yakni menghindari makanan berminyak, pedas, makanan dengan bau yang kuat dan bersoda karena akan menimbulkan rasa mual.

2. Pilih posisi nyaman

Cobalah untuk memilih tempat duduk di mana Anda akan mengalami sedikit gerakan. Saat perjalanan menggunakan pesawat, cobalah pilih di area atas sayap karena tempat tersebut paling tenang.

Ads
LEADERBOARD desktop
LEADERBOARD phone

Untuk perjalanan dengan kapal, pilih di kabin tingkat bawah dekat pusat kapal yang umumnya memiliki sedikit gerak. Sedangkan untuk kereta atau bus bisa menyesuaikan tempat nyaman Anda seperti memiliki di dekat jendela di mana Anda dapat menyaksikan pemandangan luar jendela untuk menghindari rasa bosan.

3. Tidur

Meskipun perjalanan Anda hanya memakan waktu yang singkat atau hampir sampai, cobalah untuk beristirahat dengan tidur. Tidur menjadi senjata ampuh ketika tubuh sudah merasa tidak nyaman saat perjalanan. Selain itu, tidur juga menjadi salah satu cara ampuh untuk mencegah mabuk selama perjalanan dan memberikan tubuh yang lebih fit ketika sampai di tempat tujuan.

4. Makan dan minum selama perjalanan (ngemil)

Jangan lupa untuk membawa makanan ringan dan minuman selama perjalanan Anda. Bawalah makanan ringan yang tidak membuat eneg atau berbau tajam, sehat dan porsinya kecil, seperti kacang, keripik, buah potong dan pudding.

Makan makanan ringan selama perjalanan akan membuat perut Anda tetap terisi dan mencegah Anda untuk mabuk perjalanan. Jangan lupa untuk tetap menghidrasi tubuh Anda agar tidak kekurangan cairan karena dapat membuat kepala merasa pening. Anda bisa membawa air mineral atau minuman isotonik untuk mengembalikan cairan tubuh Anda.

5. Mengobrol santai dengan teman perjalanan

Jika Anda melakukan perjalanan bersama teman atau keluarga cobalah untuk mengobrol santai bersama. Dengan mengobrol akan mengalihkan perhatian Anda tentang perjalanan yang tengah berlangsung. Selain itu, mengobrol bisa membuang waktu jenuh untuk mencapai tujuan.

6. Hindari membaca buku

Selama perjalanan lebih baik jangan membaca buku, karena konstentrasi pada obyek visual dalam mobil atau kendaraan darat lainnya dapat memperburuk kondisi tubuh. Jika Anda merasa jenuh, bisa mencoba untuk mendengarkan musik.

7. Jangan lupa membawa obat-obatan

Jangan lupa untuk membawa obat-obatan selama perjalanan Anda, jika Anda sudah merasa tidak nyaman atau pusing cobalah untuk menggunakan minyak angin pada bagian kepala atau bisa juga dengan mengoleskan pada sekitar leher. Hal tersebut akan memberikan rasa nyaman pada tubuh Anda.